Le Sommeil – « Bien dormir, bien vieillir et bien vivre »

 
Vidéo Atelier Sommeil Lire la video

Pour en finir avec les insomnies, les nuits blanches et les réveils nocturnes. Le module Sommeil est une solution efficace et adaptée.

Sommeil
Je souhaite participer

En participant au module Sommeil :

  • Je comprends mieux les mécanismes du sommeil
  • J’ai trouvé les billes pour bien dormir
  • J’organise mon sommeil et mon repos en fonction de mon rythme de vie
  • J’ai compris que tout était lié, je dors mieux, je mange mieux, j’ai un meilleur équilibre !

Un module Sommeil, c’est :

8 séances collectives encadrées par un animateur expert spécialement formé pour le module et des intervenants professionnels (médecin, …)

Le module se découpe en 3 phases :

  • Comprendre les mécanismes de notre sommeil (cycles d’endormissement, les modifications liées à l’âge, les comportements du sommeil…).
  • Identifier les perturbations s’il y a lieu
  • Apprendre à mieux dormir

Témoignages

« J’ai compris que je n’étais ni malade, ni une exception ! Mon sommeil se modifie avec l’âge, il faut l’accepter et trouver des trucs »

Mme A. (67 ans)

« Je ne pensais pas qu’un jour je pourrais me passer de mes médicaments pour dormir »

M. J. (73 ans)

« Je dors mieux et je suis de meilleure humeur ! »

Mme N. (78 ans)

« Depuis que mon époux a participé au module Sommeil, on connaît la recette pour mieux dormir ! »

Mme P. (71 ans)
 


Fermer la vidéo